頑張っています!

幼稚園児の時に、体操の時間をさぼってたくらい、運動嫌いの私なんですが、


ダイエットはだいたい成功したものの、


ここまで動かないと、老後の健康が心配と、ウォーキング始めました!!





日に焼けるのは嫌なのと、サンアントニオは日中はまだ30度まで上がるので、


夜明け前の早朝に毎日30分歩いています。



IMG_0172_20141020024146403.jpg



東の空が明るくなる頃には、家に戻ります。


今日で、連続11日、一日もさぼらず頑張っています。


3日前からは、最後の5分くらいは走っています。





帰宅したら、「試してガッテン」で勧めていたように、コップ一杯の牛乳か、


スムージーを作って飲んでいます。





ルクエで作った蒸し野菜や、ケール、バナナ、冷凍フルーツと、ベジタブルジュース、牛乳などで作っています。


IMG_0169_2014102002464171f.jpg





マジックボレットで一杯だけ作れて、便利便利


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Youtubeで日本のダイエット番組を見ては、ダイエット法や簡単に出来る筋トレなどを真似て、


ナイスシェイプになるように、頑張っていま〜す!!






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No title

ダイエットがんばってますねー。なんだかランチに行こうっていうのが申し訳ないかんじ。でも、ぜひ、近々ご一緒しましょう。ご主人も帰っていらしたんですね。おかえりなさい。とお伝えください!!それでは。また。

Yokoさん

大丈夫ですよ〜、夕飯は炭水化物抜きとか、軽めにしていますが、ランチなら食べられます!! Yokoさんくらい精力的に動けるようになると良いのですが、早朝ウォーキングしても、シャワー浴びて、またベッドでゴロゴロしてます・・・。

夫は久しぶりに本格的に働きだして、慣れるまで大変みたいです。伝えておきますね!
プロフィール

ぴよ@TX

Author:ぴよ@TX
テキサス州サンアントニオ在住、山村留学に行っていた3男も戻り、家族揃いました。美味しい物さえ食べていれば幸せなお気楽主婦です。

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